Terapia indywidualna

Jestem dyplomowanym psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą EMDR i CBT, terapeutą par. Oferuję wsparcie psychologiczne oraz diagnozę dla dorosłych i młodzieży. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń rozmowy i terapii. Każdy pacjent może liczyć na indywidualne podejście, rzetelną diagnozę psychologiczną, dobranie odpowiedniej metody leczenia. W pracy kieruję się wiedzą naukową oraz wieloletnią praktyką w obszarze psychologii i terapii. 

Szczególnym rodzajem terapii jest terapia traumy.

Osobom, które przeżyły traumę, łatwo jest na nowo jej doświadczać w różnych okolicznościach – w sposób świadomy lub nie. Prawdziwym wyzwaniem jest opanowanie emocji i bycie w sytuacji „tu i teraz”, czerpiąc ze swoich zasobów, wbrew sygnałom nadawanym przez ciało lub podpowiadanym przez myśli.

W terapii traumy, równie ważne są pogodzenie się z przeszłością, jak i umiejętność pozostawania w łączności z teraźniejszością: „tu i teraz czuję…widzę,..”. Akceptacja tego, że przeszłości nie trzeba zaprzeczać ani jej unikać. Pogodzenie się z przeszłością, czasem zmiana nieaktualnych już przekonań na bardziej adaptacyjne, odwaga próbowania dotychczas unikanych a pożądanych sytuacji, obniżenie poziomu lęku, wreszcie pójście dalej w życie w zgodzie ze sobą – to główne cele terapii traumy.

Źródłem lęku w PTSD nie jest samo doświadczenie, ale wspomnienie o nim. (van der Kolk, 2000)

Każda terapia zaczyna się od konsultacji. Na spotkaniu definiujemy cele i decydujemy, jaki obszar pracy będzie najlepszy. Czasami wystarczy kilka spotkań, czasami potrzeba więcej czasu.

Zapraszam jeżeli:

• potrzebuje Pan/Pani wyciszenia, zrozumienia, szczerej rozmowy w przyjaznej atmosferze,
• chciałby Pan/Pani lepiej radzić sobie w życiu, w relacjach, w pracy,
• niepokoi Pana/Panią obszar zdrowia psychicznego u siebie lub bliskiej osoby,
• cierpi Pan/Pani na przewlekłe lub nawracające zaburzenia depresyjne, lękowe
• psychiatra rekomenduje terapię,
• zdiagnozowano u Pana/Pani poważną chorobę,
• łatwo się Pan/Pani irytuje, wybucha,
• ma Pan/Pani trudność w zrozumieniu potrzeb swoich i/lub swojego dziecka,
• ma Pan/Pani trudności w komunikowaniu się z innymi,
• ma Pan/Pani trudności ze zbudowaniem satysfakcjonującej bliskiej relacji,
• wydarzyło się w Pani/Pana życiu coś bardzo trudnego,
• wydarzenia z przeszłości wpływają na Pana/Pani emocje, nastrój, relacje,
• zdecydował/-a się Pan/Pani na terapię,
• potrzebuje Pan/Pani terapii w związku z podejrzeniem PTSD/cPTSD,
• wychowywał/-a się Pan/Pani w dysfunkcyjnej rodzinie i cały czas daje to o sobie znać,
• trudno jest się Pani/Panu skupić, pojawiły się problemy z pamięcią,
• podejrzewa Pan/Pani u siebie ADHD, ASD i chciałby/chciałaby lepiej sobie radzić,
• potrzebuje Pan/Pani diagnozy (osobowość, ADHD, depresja, zaburzenia lękowe, itp.),
• sąd skierował Pana/Panią na warsztaty umiejętności rodzicielskich,
• jest Pan/Pani po rozwodzie i chciałby/chciałaby na nowo zdefiniować swoje cele i potrzeby.