Interwencja kryzysowa

Czym jest kryzys?

W psychologii i psychiatrii kryzys to reakcja człowieka na trudną sytuację, która wymaga dużych zmian w sposobie funkcjonowania i działania. Kryzys, to sytuacja nowa, trudna, niezrozumiała, wymagająca pomocy kogoś z zewnątrz, gdyż dotychczasowe sposoby działania nie wystarczają, a napięcie i stres przekraczają możliwości radzenia sobie.

Po czym poznać kryzys wymagający pomocy?

Proszę odpowiedzieć na kilka pytań. Ilość odpowiedzi TAK pozwoli zorientować się Panu/Pani, czy doświadcza Pan/Pani kryzysu:

   1.  Czy wystąpiło w Pana/Pani życiu nagłe zdarzenie lub występuje przewlekły stres?

   2.  Czy ma Pan/Pani poczucie utraty kontroli nad sytuacją, braku wpływu?

   3.  Czy odczuwa Pan/Pani wydarzenie jako przekraczające umiejętności poradzenia sobie?

   4.  Czy spostrzega Pan/Pani sytuację jako utratę lub zagrożenie?

   5.  Czy ma Pan/Pani poczucie niepewności co do przyszłości?

   6.  Czy obecna sytuacja wytrąciła Pana/Panią z utartych, rutynowych sposobów działania?

   7.  Czy ma Pan/Pani poczucie ograniczonego pola działania, braku rozwiązań?

   8.  Czy występuje u Pan/Pani uczucie braku równowagi emocjonalnej (płaczliwość, lęk, zdenerwowanie, bezsenność, itd.)?

   9.  Czy obecna sytuacja wywołuje taki natłok myśli lub napięcie, że utrudnia to normalne funkcjonowanie?

Z interwencji kryzysowej warto skorzystać, jeżeli na co najmniej kilka pytań odpowiedział/-a Pan/Pani twierdząco. 

Jak wygląda interwencja kryzysowa?

Interwencja kryzysowa to nie tylko wsparcie emocjonalne. To również poszukiwanie rozwiązań i towarzyszenie w ich wrażaniu. 

Interwencja kryzysowa nie jest terapią. Zwykle jest to kilka spotkań. Na początku można spodziewać się diagnozy sytuacji. Dalsze spotkania poświęcone są pracy interwencyjnej: nie tylko rozmowa ale przede wszystkim praktycznej współpracy w podejmowaniu decyzji i wdrażaniu działań w celu rozwiązania kryzysu.

Celem interwencji jest pomoc osobie w kryzysie znaleźć rozwiązanie, wydobyć się z poczucia bezsilności i rozwiązać kryzys lub ustabilizować sytuację (zaadaptować się do zmiany).

Interwencja bywa początkiem terapii (kiedy przyglądamy się, jak doszło do kryzysu), ale sama terapią nie jest – ma jeden określony cel – wyjście z kryzysu.

Często nie trzeba terapii – sama interwencja wystarczy.